Missa inte frukost bara
Jag ska tänka lite nu. Sen ska jag känna och välja och besluta.
Ja! Imorgon, imorgon! Idag! Det kommer bli superbra.
Tror det är viktigt också att man inte hoppar över frukosten, att man verkligen håller på det. Rutiner är det bästa, fasta rutiner, så att man slipper att tänka så mycket. Goda rutiner, goda vanor.
Känner mig fet idag. Vägde mig i morse (sista gången på väldigt lång tid.) och vägde mer än någonsin tidigare. Jag gör som du. Jag ska inte väga mig (försöka)tills jag känner mig nöjd. Dock känner jag mig lite nedslagen idag. Det är så lång väg att gå. Om jag känner mig själv rätt så vill jag gå ner totalt åtta kilo. Klarar man av det utan att bli totalt galen? JAg håller med: det är aldrig okej att maten går ut över kompisar et.c. men om jag känner mgi själv så vet jag att det kommer att göra det om jag ska gå ner 8000 gram.
Vi får peppa varandra!
Ta hand om dig, jag tror på att du kommer klara det! Låt det inte gå överstyr bara.
Jo, en annan sak, har ett problem. Om en vecka så reser jag utomlands med två kompisar, vi ska åka runt i europa. Maten i de ländera = rena katastrofen. Har du något tips på hur jag ska bete mig/vad jag ska äta när jag är där nere. VAd ska jag säga till mina kompisar? ska jag smyga med det eller ska jag vara öppen med det redan från början att jag vill gå ner i vikt?
kramkram